运动最好天天坚持，不然效果会变差，不如不练？丨中新真探

发布时间：2024-12-27 00:42:38 来源：郑州市某某酸菜鱼专卖店 作者：焦点

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　　中新网12月23日电 运动带来的天天探深圳市某某建材维修网点健康收益主要取决于总运动量，并不主要取决于运动的坚持频率。最新发表在《循环》期刊的不然不练大规模研究(89,573名参与者)证实：只要达到每周150分钟的运动量，无论是效果新每天规律运动还是周末集中运动，对降低疾病风险的丨中效果十分相近。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)